聖經輔導小冊〔情緒篇〕附錄二

傷痛——學習接受生命中的損失

當我們讓自己的悲傷大到使我們無法盡生活中的其他責任時，那便有危險了。當我們在心痛的過程中，我們太容易讓悲傷充滿我們的生活，到了一個地步，使我們不再默想如何能結出仁愛、喜樂、和平，和其他聖靈果子。我們的悲傷不能妨礙聖靈在我們生命中的工作。我們不能太悲傷，使我們停止履行聖經所要我們去做的事，也不能因此而使我們無法服事。與其讓悲傷的情緒控制我們，我們不如讓聖靈掌管我們。要「被聖靈充滿」（弗五18），就是指被聖靈掌管的意思。而被悲傷的情緒充滿，就是讓悲傷控制我們。

「如果我已經進入這個狀態呢？如果我已經讓自己的心充滿、或者說是幾乎充滿著悲傷，使我在心智上和情緒上已經失控呢？」

那麼，就要倚靠聖靈的大能，你需要努力使你的悲傷保持在可以控制的程度。

首先，你要默想能為你帶來正確情緒的一些事情，「凡是真實的，可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有什麼德行，若有什麼稱讚，這些事你們都要思念。」（腓四8）不要單單思念你所失去的，而是要想想神如何透過你的失去帶給你益處；不要思念你自己有多悲慘，要默想你可以如何使別人開心；不要擔心你明天會發生什麼事，而是要想你今天能如何成為別人的祝福；不要抱怨，而是要因為你所做的一切讚美祂。

第二，你要履行聖經所要你履行的責任。如果你還沒有這樣做，你可以開始練習服事別人。是的，你在傷心的時候，仍然可以服事別人。這對你來說可能並不容易，起先也並不好玩，但過了一段時間以後，你的心就會被更崇高的思想所充滿，而不是你自己的痛苦。盡責任所帶來的滿足，和服事別人所帶來的喜樂，會充滿你的心，取代你心裡的痛苦。P53-54

聖經輔導小冊【情緒篇】（共四冊）

1.自我形象──如何克服自卑感
Self-Image: How to Overcome Inferiority Judgments
作者：派羅 (Lou Priolo)著

我們可能會因為自我評估的結果，而感覺很好或很差；但這些感覺是我們的思想所造成的結果。

身為一位基督徒，你的目標不應當是擁有一個「良好」或「正面」的自我形象，而是要根據聖經來糾正錯誤的認知、改變價值觀、操練敬虔，以展現基督的形像。

2.傷痛──學習接受生命中的損失
Grief: Learning to Live with Loss
作者：艾瑞奇（Howard Eyrich）著

作者指出令我們悲傷的六種原因，並引導我們從聖經不同典型的悲傷中有所學習，知道如何以實際的調適方法，面對失去的真相，然後繼續生活！基督徒不應當「憂傷，像那些沒有指望的人一樣。」

3.害怕──掙脫恐懼的枷鎖
Fear: Breaking Its Grip
作者：派羅 (Lou Priolo)著

聖經容許我們有恐懼，但在某些情況下的恐懼是有罪的。作者提醒我們，要挪除心中的偶像、服用「聖經鎮定劑」、應用一種以神為焦點的記憶、提醒自己神掌權……等，來擊潰那住在我們裡面的恐懼怪獸。

4.苦毒──汙染之源
Bitterness: The Root That Pollutes
作者：派羅（Lou Priolo）著

我們若不照著聖經的方式，正確地回應一個人對我們的冒犯，便會產生苦毒。
身為一位委身於討神喜悅的基督徒，你必需原諒那得罪你的人，將「你的饒恕」記在冒犯者的戶頭上，正如基督在天國的帳戶中，將「祂的義」算在你的戶頭上。