如果怒氣是我們對別人的批判，那麼自我價值低落似乎就是我們對己的批判。我們告訴自己：「我錯了，我應該受譴責。」如果我們把自尊心低落叫作懷恨自己或自我譴責，這和怒氣之間的連結就更為明顯。當你轉向基督耶穌，這些批判就變得不重要了。你不必說：「我很特別，因為上帝愛我。」這話是真的，但這不是急迫的課題。

你也無須說：「多麼可悲啊，崇拜偶像的可憐蟲。」這話也是真的，但同樣不是急迫的課題，重要的是，你不再想到自己。你還是注意到自己的成功和失敗，但它們不能再像從前那樣綑綁你了。p.208《憂鬱症重生之歌》–愛德華·威爾契

「對！那個熟悉的羞恥感又回來了，它讓我感覺自己就像是一團沒有人要的垃圾。」
這感受又真實又痛苦，但現在我知道它根本無法決定我人生，因為當我說：「我的生命是在基督裡」的時候，這個意思就是，沒有一樣人間的失敗帶到祂面前的，是祂不能使用的。
基督不只是「回收再利用」，祂也總是聽到我心靈最深的哀嘆。

如果憂鬱症的黑暗

正吞噬著你生命的每一個角落

你並不孤單

即使四圍烏雲密佈

祂是我們臉上的光榮，猶如雲上太陽

祂常用笑臉幫助我們 (詩42:5)

盼望一直都在

我們將提供一個安全、保密、支持性的環境

讓你與其他有類似經歷的人分享和交流

課程大綱：

1) 烏雲上的太陽

2) 上帝為沉默發聲

3) 有一種恩典叫做「無能為力 」

4) 情緒會說話

5) 失敗與羞恥

6) 罪惡感

7) 活著的意義

8 ) 一棵樹

9) 日復一日的抉擇-走出家門

10) 人性與盼望

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