你有沒有看過畢卡索（Pablo Picasso）「藍色時期」（blue period）時候的畫？那些圖畫不會對你有什麼鼓舞，但是如果你看一看的話，你會明白你並不孤獨。因為人際關係的困難，驅使他畫了一系列的畫，圖畫中的人都了無生氣，而且所有東西都是用藍色和灰色畫的。他是否將自己的感受融入藝術中？或者，他只不過誠實地畫出他眼中的世界？不管怎樣，憂鬱中的人看不見陽光普照——只有單調、陰鬱、枯燥、沒有色彩的世界。畢卡索不是惟一曾經因憂鬱症而掙扎的人。

當我麻木的時候，我可以做什麼？

通常，我們的第一個挑戰是回答以上的問題。人都是因為意願，所以去做某事。他們早上起床，因為他們想上班，或者他們想逃避老闆盤問自己為什麼遲到，或者他們不想變為窮人。我們或許沒有留意，我們的行動都是被自己的意願所推動。憂鬱的時候，你沒有什麼感覺。（或者，無論你有什麼感覺，都不足激發你去做有益的事，你很可能想到死亡、哭喊、逃跑、消失、逃避。）如果人是被意願所推動，以致有目標和意向，那麼當你什麼感覺都沒有，怎麼可能激發自己呢？

開始的時候，你必須學習另一種生存方法。你好像一個病人，肌肉雖仍有功能，但感覺不到自己的四肢；不是癱瘓，但如果閉上眼睛，不能知道自己到底是站著、伸手、還是躺下；不能走路，因為不知道自己的腳在哪兒。慢慢的，從鏡中反映，看見自己的四肢，不靠感覺，再次開始走路。經過一段時間的練習，走路再次變得自然，但是要學習一個新的辦法去生活和活動。

憂鬱的時候，新的生活辦法就是要相信神的話，按照它而行動，而不是感覺神怎樣說，是靠信心生活。讓我意譯希伯來書十一章1節：「信心就是對感受不到之事抱持的確據。」換言之，如果你的感受和聖經的話有異，以聖經為準。否則你就是說，神不值得相信，「神的話不是真理，我不能相信祂，我只能相信自己。」你可能說，你不明白神的作為，但若你否認神的話是真理，那就錯了，這話是謊言，不要相信它，神才是真理。

下面是這個新生活的例子：你感覺自己沒有目標、沒有盼望，沒有動力激發你起床、工作、愛人或生活，你整個人都感覺如此。可是，神在聖經的每一頁中，都反擊這樣的感覺。例如：「就當從心裏彼此切實相愛。』（彼前一22）這句話給你目標，是你起床的原因。你要對抗自己癱瘓的感覺，以致你能愛別人為止。何必那麼麻煩？因為這是萬王之王，你的神，委任你去做的事。如果你是神的僕人——你正是——而對你有吩咐，你的人生就有了目標。如果他說，祂不再需要你了，你就沒有目標了。當然，真神永遠不會這樣做，祂給你的目標是直到永恆的。

廣義來說，你人生的目標就是要榮耀神（林前十31），榮耀神的意思就是說要彰顯祂的名，祂的榮耀和名譽比你的重要。

榮耀神——不是陳腔濫調嗎？似乎聽來不切實際，但實在非常具體和真實。我們是用一小步一小步的信心和順服來進行，其他人未必察覺，但是無論你為耶穌做任何事情——從梳理頭髮，到投身宣教——你都是在榮耀神。你需要一個更具體的動機嗎？聖經裏有好些證據，說明當你尋求神和祂的國，你的煩惱會減輕（林後四16～17）•

人生路上跑．真理要學好．放棄世虛談．靠聖經輔導。聖經輔導改變人心：聖經輔導始於美國賓州的基督教輔導與教育協會。自亞當斯博士於1970年展開反世俗心理學，呼籲教會界以聖經來輔導人的心理問題以來，聖經輔導不斷修正發展，而成為今日與世俗心理學理論輔相抗衡的另一套心理輔導學術理論與實務運作的正統課程。許多信徒與非信徒在接受世俗心理輔導未見果效後接受聖經輔導，生命皆得到改變，不再有心理掙扎和困擾，且喜樂地活在上帝面前，真是見證上帝改變人心的大能。本書內容包括－婚姻.家庭.性及當代心理輔導議題等。